odpowiedzi do

[...] każda osoba indywidualnie reaguje na subs. chemiczne. mniej lub bardziej. Ja pisałem o idei sportu - tam gdzie sterydy są zakazane - odsyłam do innego fragmentu mojej odpowiedzi : Oczywiście bez jajek nikt Cie nie dopuści do zawodów sportowych, no chyba że organizator(o czym ktoś tam wyżej pisał)dopuści do zawodów dla jaj gości....bez jaj [...]

[...] anaboliczny niz odzywka bialkowa. Zdecydowanie. Skompletowanie "diety" z wysokoprzetworzonych produktów zywnosciowych zawsze prowadzi do gorszej fizjologicznie odpowiedzi i powoduje wieksze ryzyko dysfunkcji metabolicznych niż w wypadku niskoprzetworzonej, konwencjonalnej zywnosci co dowidzi wybitnie tzw "zywienie [...]

[...] Ten plan będzie okej? Wydaje mi się, że tak i jest chyba dosyć dostosowany do mojej obecnej formy :) dziękuje Wam barrrrdzo za odpowiedzi, biore się w takim razie od jutra do roboty (tj. ruszam jutro na siłownię, dzisiaj celowo zrobiłam dzień przerwy, żeby mieć pojęcie z czym jutro ruszyć) Zmieniony [...]

[...] jestem w fazie umiesniony i troche zatłuszczony ) zreszta to nie jest redukcja typu zejscie do 10 % tk tłuszczowej wiec mysle ze nawet błedy dietetyczne zostana wybaczone i uda mi sie zejsc z obeceni 18-19 % fatu na jakies 15-16% thx za odpowiedzi i piszcie dalej, kazda rada sie przyda Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-11-13 19:40:36

W odpowiedzi na gro pytań(zwłaszcza tej młodszej części naszej społeczności) odnośnie mojego treningu brzucha,jak też obiecałem więc i słowo ciałem się stało Jak ukazuje filmik,jest to proste ćwiczenie(lekko przeze mnie zmodyfikowane) a zarazem bardzo skuteczne,bo angażuje do pracy mięsień prosty i skośny brzucha. Istota problemu leży,nie w [...]

[...] stanie w miejscu po skończeniu go czyli jedynie ostatnie 4 tygi prop utrzyma to co poszło po drolu. Chcę do tego nie dopuścić i poradzono mi zrobić tak: 1-4 m-drol 20mg ed 1-8 prop 100mg e2d 4-7 npp 100mg e2d I myślę żeby propa przedłużyć do 9 tygodnia po 50mg e2d Odblok HCG, clomid, novadex xt Co o tym sądzicie? Proszę o odpowiedzi i dzięki!

[...] tylko białko, czy lepiej uzywac pulsacyjnie przed głównymi posiłkami? pytam gdyz ostatnio czytałem badania ze dodatkowa porcja dodana do post-workout nie dała wiekszej odpowiedzi anabolicznej niż sama serwatka! tlumaczono to tym ze białko serwatkowe ma duzo/wystarczająco leucyny zeby dac sygnał Panie ambroziak/faftag bede wdzięczny pozdr. [...]

[...] się że jesteś w błędzie. Wy obaj siedzicie po prostu w swoim bajorku jak ta żaba i nie widzicie świata poza nim. Tyle ode mnie, bo widzę że na pytanie nie dostanę odpowiedzi. No i Loung Ting, Wiliam Chung, oraz reszta przywódców organizacji Wing Chun to Chińczycy, i do tego nie pierwszej młodości. Sami uczycie się zatem od [...]

Dlaczego zwycięzca 51. Turnieju Czterech Skoczni Janne Ahonen jest tak mocny w tym sezonie. Odpowiedzi na to pytanie udzielili Mika Kojonkoski i Tommi Nikunen – czytamy w „Dzienniku Polskim”. Fot. skispringen.com.pl - W poprzednim sezonie Janne miał kłopoty zdrowotne, narzekał stale na kontuzjowane biodro i nie [...]

[...] pytal się czy można cwiczyc w 2 cyklu w systemie TA-TA-A-TA-TA-W-W (w moim przypadku mialby to być ok. 16.00 trening silowy i zaraz po nim aerobowy) i jakos nie zauwazylem odpowiedzi na jego pytanie, a tez mnie to interesuje, bo niedlugo zaczne drugi cykl. W pierwszym cyklu przy sugerowanym podziale miesni na grupe A i B było napisane, ze [...]

[...] ją wziąć, bo mam niedługo zawody a siła potrzebna. ;)Wiem,że kreta nie na mięcho ale liczyłem na jakieś śladowe zmiany a nie 10kg. :) A co do tego, że ta dieta mi nie potrzebna to się zgadzam... Nie chce mi się bawić w jakieś schematyczne posiłki itd... A plan treningowy mi się podoba. xD Dzięki za wszystkie odpowiedzi i liczę na kolejne. ;p

Witam Byłem na liście dodatkowej, miałem czas dosłac dane do piątku 27.04.09. Wysłałem dane adresowe. Nie otrzymałem odpowiedzi zwrotnej ani przesyłki, a jest 15 maja... Nie pracuje na systemie Windows, więc nie wiem czy prv dochodzą wogóle... Podam dane adresowe tutaj do wysyłki na firmę: orfix Polska ul. Czarny Dwór 8a 80-365 Gdańsk Marcin [...]

Dane adresowe osób, do których paczki nie dotarły, zostały wysłane do firmy kurierskiej z prośbą o wyjaśnienie. Czekamy na odpowiedź co z paczkami. W momencie otrzymania odpowiedzi - poinformujemy osoby zainteresowane na forum. NUTRIFARM & OLIMP

[...] która zaowocowała często używanym stwierdzeniem „Who the fook is that guy?” (Kim ku**a jest ten koleś?), które wypowiedział McGregor, gdy Stephens próbował wtrącić się do odpowiedzi Irlandczyka na temat najtrudniejszych dla niego pojedynków. https://youtu.be/oorIILlyC0k To było jednak lata temu, a obydwaj zawodnicy poszli w różnych kierunkach. [...]

[...] niszczyć. Dziwisz mnie trochę, skoro ćwiczysz już rok - to takie pytania powinny paść rok temu, ale lepiej późno niż wcale. Poczytaj posty ludzi, którzy pytają o to samo, bo odpowiedzi w 99% przypadków będą pasować również do Ciebie. Piszemy dziesiątki postów o treningu, może zadałbyś sobie trud przeczytania choć kilku z nich. To tak jakbyś [...]

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie [...]

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi. Oczywiście udam się jeszcze raz do mojego lekarza oraz do fizjoterapeuty tym niemniej jednak chciałbym się dowiedzieć jakie inne urządzenia wg was mogą pomóc w moim przypadku.

Odpowiedzi na pytania SFD forum: używać następujących maszyn: Lat maszyn, koło pasowe(czyli wyciągi), piersiowy maszyna(butterfly maszyna), squat maszyny(maszyna do przysiadów-suwnice,rack, naciśnij nogi(wypychanie nogami-suwnica), nogi curling(czyli wyprosty na maszynie i uginania), nogi -tylko wolne ciężary. cardio tylko chodzenie na [...]

[...] Plan wykonuje następująco: Pon: Klatka Wt: Triceps Śr: Wolne Czw: Biceps, Plecy Pią: Barki, Nogi Sob: Wolne Nie: Klatka I dalej plan od nowa... Z gory dziekuje za ewentualne odpowiedzi... Pozdrawaim rozklad do bani daj tricepsa do plecow lub klaty ! i nie cwicz klatki 2 razy w tygodniu cos takiego sie robi w wyjatkowych sytuacjach majac staz itp [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi. A jakie badanie jeszcze powinienem zrobić? Dzisiaj robiłem jeszcze morfologię i wszystko w normie. Jestem sceptyczny co do lekarzy. Jak kiedyś dawno miałem bóle brzucha dostałem info, to od siłowni, proszę nie ćwiczyć Bolał bark, to samo Plecy to samo. Zdaje sobie sprawę ze nie będę sam na własną rękę bil teścia do [...]